騒々しかった一日を終え、自宅に着くなり、リビングのリフューザーに2滴。リビングに香りが届くまで少し時間がかかる。その間に今日は時間を節約したいので、まずは桶に熱めのお湯を満たし、ラベンダーオイルを数滴。お疲れさんの足に足湯。その後はシャワーだ。足湯に使った香りがシャワーの間中そこらに漂っている。シャワーヘッドをマイクロバブルタイプに変えてからより香りが残るように感じているのは私だけだろうか？
リビングに戻ると、ラベンダーの香りが気持ちを落ち着かせてくれる。さあ、自分タイムの始まり。今日は「Hight＆Low」鑑賞に浸ろうというのだ。・・・
そう、ラベンダーは、心を落ち着かせたいとき、就寝前の安らかな時を過ごしたい時におすすめのアロマ。
ラベンダーは、
フローラル調のフレッシュな香り。アロマオイルとしてまず挙げられる代表格の香り、用途が広く「万能精油」とも言われます。
リラックス効果が高く、ストレスの緩和、快眠にとても効果的です。マッサージ、バスオイル、芳香浴、湿布、吸入など用途も様々です。
基本情報
ラベンダー（真正ラベンダー）
Lavandula angustifolia/Lavandula officinalis/シソ科
抽出部位 花、葉
抽出方法 水蒸気蒸留法
産地 フランス、イギリス、ブルガリア、オーストラリアなど
香り 柔らかい花の香りとハーブの爽やかさを併せ持つ香り
主な成分 酢酸リナリル（～45%)、リナロール、酢酸ラヴァンデュリル、β-カリオフィレンなど
どんな時に・・・
鎮静、抗うつ
ラベンダーの香りは、心の落ち着き、ストレスの緩和、感情バランスを整えてくれます。リラックス効果が高いとされ、副交感神経を優位にし気持ちを安定させてくれます。不眠に悩むとき、良質な睡眠を求めるとき、デュフーザーでお部屋をリラックスタイムに・・・、コットンに1滴、枕元に・・・
鎮痛・鎮痙、抗菌・抗感染、抗炎症、細胞促進など
頭痛や月経痛、肩凝りなど痛みの緩和に。
日焼け、肌荒れ、かゆみ、虫刺され、あせもなど皮膚の炎症に。
ストレスによる肌トラブル、アンチエイジング目的のスキンケアに。
万能精油と言われ、様々な用途に使われています。
感染対策や快眠タイムに
アロマディフューザーで芳香。お部屋内の感染対策、快眠・リラックスタイムにおすすめです。
アロマバス、マッサージ
植物油（ベースオイル）で1-2％程度に希釈。用途は、アロマバス。マッサージの際のトリートメントとして。
フェイシャルには、ホホバオイルに0.5～1.0％に希釈し、洗顔後のマッサージに。
虫除け、防虫
アロマスプレーで噴霧し、虫除けとして。
コットンに適量を含ませ、タンスの衣類の防虫に。
相性の良いオイル・・・
万能で、ほぼどのオイルとも相性が良いです。