きれいな背中って魅力的！そう、思っている以上に背中は見られているんです。今回は背中の悩み、背中ニキビの原因と背中ケアのしかたなどを紹介します。目指せ背中美人！
印象的な背中
背中は目が行き届きにくいところ。そう、見えないし・・・と思って背中ケアは忘れがちですよね。ところが、露出させた背中って、案外見られているんです。
あなたが、街を歩いているとき、背中のきれいな女性が目につきませんか？
背中美人さんを見つけた時、あなたとの位置関係は、背中美人さんは前を歩いていて、あなたは背中美人さんの後ろを歩いていることが多いですよね。見ようと思わなくてもずーっと目線に入ってくる。筋肉の動き、肌のきめ細かさなんかも、下手をすると商店街の入り口から駅まで・・・見ることができる。そう、あなたの背中、案外見られているんです。
背中ニキビの原因
背中を露出したお気に入りの服を着たいと思っても、背中ニキビがあると気分が落ちますよね。紫外線などで荒れたお肌のケアに併せて、背中のケア一緒にしましょう。まずは、背中ニキビの原因は主に次のとおり。
皮脂汚れの洗い残しがある
髪を洗ったとき、背中にシャンプーやトリートメントが残っていませんか。
髪は頭皮までしっかり洗うけど、背中もしっかり洗い流すことが大切です。
お肌の乾燥
背中の肌が乾燥してしまうことで、ニキビができてしまうことがあります。
届きにくいところだからこそ、しっかり保湿。乾燥から守りましょう。
生活リズムや食生活の乱れ
生活リズムの乱れが、背中ニキビができたり、ニキビを悪化させる原因となることも。睡眠不足もホルモンバランスの乱れにつながり、背中ニキビができやすくなります。規則正しい生活、栄養バランスのとれた食事、そして十分な睡眠で、綺麗な背中作りを目指しましょう。
背中ニキビのケア
肌を清潔に
最も大切なケアは、清潔な肌をキープすること。
洗顔と同じで、背中を洗うときは、石鹸やボディーソープをよく泡立てて、やさしく洗うこと。ゴシゴシはＮＧ。やさしく、ゆったりを心がけることが大切です。
髪の毛を洗う時には、シャンプーやリンスのすすぎ残しがないように、しっかり洗い流してくださいね。
生活リズムを規則正しく
生活リズムが悪くなると、お肌のターンオーバーのリズムが乱れ、ニキビができやすくなる原因になります。
夜ふかしや朝寝坊を避け、しっかり睡眠時間をとり、規則正しい生活を送りましょう。
なかなか眠りにつけない人は、入浴したり、ホットミルクを飲んで体を温めると寝つきが改善しますので、やってみてください。
バランスの良い食事
栄養バランスのとれた食事をとることが大切です。ビタミンが豊富な食材を取り入れてみましょう。
背中ニキビは専門家に
市販薬で治ることもありますが、背中ニキビがなかなか治らなかったり、治ってもすぐに再発したりする場合は、専門家に聞いてみて
背中を出してみる
奇麗になったら、背中を出した洋服にチャレンジしてみたい。
など、背中美人になった時のことを具体的にイメージしてみましょう。